Главная » Статьи » О людях ;)

Вот, как избавиться от депрессии ...


Как поднять себе настроение и снова почувствовать радость бытия? Несколько советов…


Инструкция

Уровень сложности: Непросто

1 шаг

Избегайте одиночества. Старайтесь проводить время в кругу близких и любимых вами людей.

2 шаг

Занимайтесь спортом, это даст вам прилив новых сил и положительных эмоций.

3 шаг

Распланируйте свою жизнь на месяц вперед. Главное, чтобы график был максимально плотный! Поставьте себе несколько целей и одновременно добивайтесь их. Говорят, что «за двумя зайцами погонишься...»…. Однако в нашем случае заяц один — перестать чувствовать себя подавленно. Сбалансированная жизнь и плотный график не даст вам увязнуть в депрессии. Главное — не перенапрягитесь!

4 шаг

Балуйте себя! Купите что-нибудь вкусненько, пройдитесь по магазинам и накупите кучу безделушек, устройте себе выходной! Если есть возможность, возьмите отпуск и съездите с друзьями туда, где тепло и светит солнце!

5 шаг

В течение рабочей недели трудно расслабиться, особенно если на работе много неотложных дел. Иногда кажется, что смысл жизни только в непрекращающейся беготне. Это не так. Просто нужно найти то, ради чего стоит жить и терпеть некоторые жизненные неприятности. Например, хобби! Займитесь тем, что вам интересно, тем, что поможет вам выразить себя! Например, изучите иностранный язык, начните шить или вязать, станьте коллекционером! Выбор огромен!

6 шаг

Разнообразьте свою жизнь чем-нибудь новым! Элементарно: переставьте мебель в квартире, повесьте новые шторы! А главное, научитесь радоваться жизни!


Смотрите также и другие интересные статьи

Вот что следует знать в 20 лет Рейтинг: 4.9/86

Сколько денег надо для счястья? Рейтинг: 5.0/17

На что обижаются женщины? Рейтинг: 5.0/12

Как часто смотрят на вашу попу? Рейтинг: 5.0/18



Источник: http://ledi.belki.info
Bookmark and Share
Категория: О людях ;) | Добавил: AVP (28.12.2011)
Просмотров: 612 | Комментарии: 1 | Рейтинг: 5.0/18
Всего комментариев: 0
Имя *:
Email *:
Код *:
Посетители